人们为什么无法记住教训？有时那感觉明明十分深刻十分强烈，但是过去之后还是我行我素，重返旧恶？

教训这个东西，不是靠痛感来达成效果的。它是靠*死感*来生效的。

你挨了一巴掌，第二天不疼了，之后没痕迹了，没有造成任何不可逆的损失，这一巴掌再疼也不会形成教训。

你挨了一巴掌，打断一颗牙，而且补不回来了，这一巴掌会形成教训。

会导致你认识到“它导致你提前接近了死亡”的事故，才会形成真正的教训。

不是接近了又远离了、吃亏了又恢复了的这种经历，而是“经过这件事之后，虽然有尽量恢复、尽量修补，但最后还是有不可挽回的、不可否认、无法无视的损失”的这种经历——即“多死了0.01”的这种加重了你的死亡感的经历才能形成切实有效的教训。

而那些“虽然痛苦，但是事后完全恢复，没有无法无视的永久性损失”的体验，不但不会形成教训，反而会形成“这没什么打不了的”的“经验”。

是不是不信？那么看看这个例子：

你摸了电线，打得手发麻嘴发苦，但是第二天一看，没有任何可见痕迹、也没有任何残留痛感，你的结论会是“电线可摸不得”吗？

不，是“其实电线摸摸也无妨”。

*不但没有形成教训，反而形成了经验。*

这就是为什么一些家长尝试用拳脚教训考砸的子女，但是却反而造成“考砸也没那么要紧”的经验的原因——因为毕竟虎毒不食子，下手的分寸只能掌握在“不能真的打坏了”这个尺度。既然这个尺度限制住了，就只能再在疾言厉色、加大音量这个方面“努力”。

然而只要最后没有任何持续感的、永久感的损失，它反而会形成“后果也不是不能接受”的经验。

一次沉重的、恐怖的，但是过后没有痕迹的暴风雨式痛苦，远不如一次并不沉重——甚至可能是轻微的——但是不会轻易减退的、不能无视的永久性的（或者说至少具有永久感的）处置容易形成教训。

在ta桌角刻一道痕，不痛不痒，但却不能抹去，这从原理上往往比“狠狠打一顿，一周以后完全恢复”的教育更容易形成教训。

教训是从无法挽回、无法无视的损失——即对死亡的逼近的确认中产生的，不是从没有痕迹的（哪怕再剧烈的）痛苦中产生的。

换言之 —— 痕迹产生教训，痛苦造成适应。

换到人自身的自我管理的角度上来，这个原理意味着你要学会对不可逆的损失形成敏感，而不是把自己的注意力全放在痛感上。

教训来自你事后总结到的不可逆损失，而不是来自你对那个痛感的恐怖记忆。如果你只专注在恐怖记忆而不是不可逆损失上，你*不但会再犯，而且会犯得比上次更重*。

因为“摸电线看来也不是不行”。

你真正的问题是——1）你算不清你不可逆的损失有多少 2）不可逆的损失如果不是断手断脚、永久伤痕，可能对你不够直观。

对于前者，你学好会计。

对于后者，你要创造一个方法来让教训变得可视化。

最简单的办法就是在你每天不可能不看见的地方留下一个无法抹去的记号。

例如在手镯上刻一个字。

再说一遍——

痕迹产生教训，痛苦造成适应。